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讓愛更持久！五種讓「它」慢點射的方法

根據報導，20-70 歲的台灣男性，每 3 人就有 1 人面臨早洩的困擾。在我的臨床裡，來諮詢早洩問題的也佔了八成，可見這些人都想儘早擺脫「快槍俠」的封號。

在性治療的領域裡，如何增加「它」的持久度，其實是可以透過訓練慢慢改善的。以下有五種手技方式，不妨可以在家試試，讓「它」能更持久又獲得自信。

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1. 四方位拉提法：
手裡塗些潤滑油，從陰莖根部往龜頭處拉出，依序往上、往下、往左、往右連續做十次，有想射精的感覺就暫停，等興奮感覺稍退再繼續刺激，重覆五回合。

2. 揉捏法：
用「抓握式」從陰莖根部慢慢往上揉捏，重覆以上動作 至少 10 次以上，讓你手中的「寶貝」慢慢堅挺。

3. 雙手溫搓法：
兩手合抱陰莖體，類似鑽木取火，從上到下搓揉，再由下到上搓揉，反覆持續 10 次以上。

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4. OK 旋轉法：
露出「冠狀溝」的部位，手比ok手勢，滑動冠狀溝，轉到手腕彎不過去為止，連續轉動 10 下，再換另一隻手持續滑動，有想射精的感覺就要停止，等興奮感稍退後，再繼續刺激，重覆五回合。

5. 上下律動法：
十指緊扣握住陰莖體，上下律動，速度放慢，持續做到想射精即停止，至少持續 5 分鐘以上。

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溫馨叮嚀：這訓練的目的是降低陰莖的敏感度，每天至少練習15分鐘以上，如果一直無法停止想射精的感覺，代表你太敏感了，建議多訓練幾次。其實獲得性福非難事，只要懂得保養，勤加練習，要擁有美好的性生活指日可待！

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